Plank s Marcelou Joglovou – 6 HODIN

Přeskočit na obsah Přeskočit na navigaci Přeskočit na navigaci

Pro účast ve výzvě se musíte přihlásit, případně zaregistrovat, pokud ještě nemáte účet!

INSTAGRAM

@jakubkohak10 má hotovo! Finální 6. cvičení j

@jakubkohak10 má hotovo! Finální 6. cvičení je venku, konkrétně “Kostky a čísla”.🎲🔢 Zkuste překonat čas 40 vteřin, označte při vašem pokusu profil @6hodin a dárek vás nemine!😉 #6hodin #zlepsise #jakubkohak #aktivita #zabava

🟢 Srozumitelně laicky řečeno, nechceme-li po

🟢 Srozumitelně laicky řečeno, nechceme-li používat výpočty percentilů a BMI.

❗️Nadváha: je vnímána jako předstupeň obezity, omezuje v pohybu, zhoršuje spánek a zvyšuje nárok na celý kloubně svalový aparát. Změnou životního stylu (pestrá přiměřená strava + pravidelný pohyb) dochází k výraznému zlepšení a měl by nám s ní pomoci každý lékař (pediatr).

‼️Obezita: je nemoc, enormě zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, cukrovky a kardiovadkulárních onemocnění v dospělosti. K její léčbě je většinou potřeba radikálních změn v rodinných návycích, řízená úprava režimu, nasazení léků apod. Děti se při ní dostávají do péče obezitologů, popř. diabetologů s podporou kolegů z psychiatrie, sportovního tréninku a výživového poradenství.

🤔 Děti z obezity nevyrostou! Vezměme jejich budoucnost do svých rukou! 🤲

#nadvaha #obezita #zdravi #budoucnost #rodice #deti

Se @sablikova_martina bylo pořádně veselo!😝

Se @sablikova_martina bylo pořádně veselo!😝 už brzy se o tom budete moci sami přesvědčit - sledujte náš profil!👀🔥 #sablikova #6hodin #zlepsise #zdravypohyb

@sablikova_martina tváří další měsíční výzvy!😍 Startujeme již tuto sobotu, buďte u toho!💪🔥
#6hodin #zlepsise #exercise #fun #activity #healthylifestyle

Rekord, který nikdo nepřekoná? No uvidíme, @ja

Rekord, který nikdo nepřekoná? No uvidíme, @jakubkohak10 😀 #6hodin #zlepsise #cviceni #outdoors #workout

@jakubkohak10, jak jako už nemůžu? 😃 Marušk

@jakubkohak10, jak jako už nemůžu? 😃 Maruška ti ukáže jak na to ☝️A kolik dáte vy? 💪

#6hodin #zlepsise #cviceni #sport #outdoors #workout

Hodina pohybu týdně ve škole vašim dětem nest

Hodina pohybu týdně ve škole vašim dětem nestačí 🫤 Minimum je sedm a zbývajících 6️⃣ 𝒉𝒐𝒅𝒊𝒏 je proto na vás, rodičích! Sledujte náš profil a pojďte do toho s námi 👍

#6hodin #zlepsise #excercise #workout #pohyb #cviceni #cvicime

🎁 Viste s námi a my vás odměníme! Jakub Koh

🎁 Viste s námi a my vás odměníme! Jakub Kohák s Maruškou už to zkusili, teď je řada na vás! 🤝

🎋Na hrazdě či větvi zkuste s dětmi uviset co nejdéle. 📸 Vyfotťe se u toho a pošlete nám to do zpráv spolu s vaším výsledným časem⏰️ do 25.9.2022. Za vaše výkony na vás čekají paměťové hry (kostky) od @albi_cz pro malé i velké.

🏷Vis - cvik na posílení celé horní poloviny těla, pevnosti úchopu a k tomu vám báječně přirozeně protahuje celou oblast páteře.

😁 TAK NEVÁHEJ A VIS!

#challenge
#visim
#zlepseni
#pojddotoho
#rodina